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今日は久しぶりのLSDでした。

とは言っても、今何かと話題のお薬の話ではないですよ××


こちらはLong Slow Distance=長い距離を一定の心拍数で走るトレーニング方法。

だいたい最大心拍数の65%~75%くらいを保ちながら走ります。

今日はおかんさんと姫神山周辺、約20キロのLSDでした。

雨予報の八幡平でしたが、走った午前中は何とか大降りにはならずセーフといったところ。

久しぶりの長距離ランニングでしたが、わりと快適に走ることができました。

トレーニング後はスタート地点の姫神の湯にて汗を流してリラックス。
DSC02035.jpg

お昼は八幡平ローカル食堂、『ごろちゃん』にて。
DSC02034.jpg

LSDはお腹がすく。   お昼からこんなにお腹一杯食べたのは久しぶりです。

夜は夜で、本場大阪グルメをたっぷり頂く。
DSC02033.jpg

中トロたこ焼き最高でした!


おかんさん、今日はお疲れさまでした&ご馳走様でした。






  
コメント

昨日は、大変お疲れちゃん~
若干筋肉痛ですわ~

祝!1KG 減 又、走ろな~!
---------- おかん [ 編集] URL . 10/27, 09:01 -----

おかんさん>
祝!-1kg☆
ボクはたぶん太っていると思います(笑)

---------- jun [ 編集] URL . 10/27, 09:37 -----
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